贤妻良母蒋雯丽教你十分钟搞定五星级早餐/自制夏季保健茶
贤妻良母蒋雯丽教你十分钟搞定五星级早餐许多人都在经历这样的早晨：被闹钟叫醒，挣扎了一二十分钟，揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼……
贤妻良母蒋雯丽告诉大家：“明星的生活比上班族更紧张，可是，生活品质决定于生活态度。就像一顿五星级的早餐，只要你愿意，十分钟就可以轻松搞定。”
早晨，我们需要哪些营养？
营养学家告诉我们，科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：
1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物 ......
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