人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。

    中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药。

    要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

    1.体内废气

    典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

    长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

    食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

    2.宿便

    典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

    长期积累的结果：皮肤粗糙 ......