这些食物搭配胜吃药

    文/周 佳

    生活中，绝大多数食物药食同源，有些食物也是中药。因此，人们在饮食上要注意营养全面均衡，要讲究相生相益科学搭配，尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍，吃得最健康，最利于保健养生。

    猪腰+木耳 对久病体弱，肾虚，腰背痛有很好的辅助治疗作用。

    空心菜+尖椒 含维生素和矿物质，可降血压，止头痛，解毒消肿，防治糖尿病。

    鸡肉+菜花 益气壮骨，抗衰老，解毒，提高免疫力，防感冒。

    油菜+虾仁 提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。

    花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力 ......