海南“长寿岛”的养生“秘方”

    文/杨洪志

    长寿，人人向往；长寿秘诀，人人想得到。那就不妨去海南“观摩”一下。海南岛被誉为长寿岛，目前有100岁以上的长寿老人619人，使海南省成为全国百岁老人密度最大的省。寻访了多位长寿老人，发现他们虽然年纪过百，但都还在“干活儿”，都很开心。

    百岁老人天天“干活儿”

    来到101岁的许兰姑的家。床是两只柜子拼接起来的，竟有近一米高。这么高的床，许兰姑已经是个走路要弯着腰的老人了，她怎么能上去呢？没想到她转过身，两手一撑，身子向后一跳，像个小姑娘似的坐在了床上。

    许兰姑说：“我平时的三顿饭都是稀饭。”许兰姑的稀饭可不是普通的稀饭，是当地特产的“紫心地瓜”做的，紫心地瓜营养价值极高，含锌、铁、铜、锰、钙等多种微量元素，把这种地瓜切成小片晒干，掺米煮成稀饭，配上一小碟小咸鱼或腌菜 ......