此外，市场上出售的用东阿阿胶与核桃、黑芝麻做成的食品，以及用东阿阿胶做的阿胶枣也是对贫血的孕妇很适用的保健食品。

    饮食良方二：“红与黑”

    黑木耳和樱桃中也含有非常丰富的铁质，每年新鲜的樱桃上市时，孕妇可以购买食用；而“黑木耳大枣汤”也是很好的补血食疗方，因为每百克黑木耳含铁达98毫克，比猪肝高约5倍，比菠菜高出30倍。中医称黑木耳益气补血，早在汉代就被用作补血药。取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和冰糖(或红糖)，置锅中蒸1个小时后服用。但有慢性腹泻的人应该慎食，因为黑木耳有滋润滑肠的功能，食用后会加重腹泻症状。

    特别强调：

    患严重贫血的的孕妇，光靠食疗可能还不够，需要到医院去就诊，也许还要补充铁剂等药物。

    疑问四：孩子应该怎么吃早饭才健康？

    许多人由于起床晚，早餐就随便吃一点，甚至不吃。还有些所谓主张要“体内环保”的人 ......