山珍海味虽然可口，但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。

    松子 清肠润肌肤

    珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

    怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

    大蒜 消炎又杀菌

    在没有抗生素的年代里 ......