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长春子存思续命法
http://www.100md.com 2014年4月1日 饮食与健康·下旬刊 2014年第4期
     长春子是道教全真派掌门人丘处机的道号,他是著名的道学家、养生家,闻名后世的养生专著《摄生消息论》即是丘处机编写。存思,又叫存想,是道家一种以调神为基本手段的养生续命法。

    长春子认为,神无所不在,无所不存。他曾指出“存思五脏神,万病可消除”。如果能存思五脏之神,神就会安置其身,达到强身祛病的目的。

    存思法主要通过内视的方法来修炼,练习时首先闭目存思,潜神入定,然后内观形体,使神气充溢,体内朗然洞彻。长春子存思的口诀为:“心典一体五脏王,动静念之道德行,清洁善气自明光,坐起吾俱共栋梁,昼日曜景暮闭藏,通利华精调阴阳。”意思就是心有神灵,且心为五脏之主,如果经常存思,就能起到补亏续命、延年益寿的作用。

    存思时站、坐、卧均可,手脚随意放置,两目轻闭,全身放松,一意存思体内肝、心、脾、肺、肾五脏,像悬挂的古钟,光芒四射,五色分明。肝为青色,心为红色,脾为黄色,肺为白色,肾为黑色,要按五脏相生的次序观想,先把一脏观想清楚后,再观想下一脏。, 百拇医药(宁晓)