汤水养胃要“踩点”(养生长寿)

汤水养胃要“踩点”

http://www.100md.com 2014年5月1日饮食与健康·下旬刊 2014年第5期

早起喝水。中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要 ......

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