果蔬养生
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材料 芹菜50克，洋葱1个，胡萝卜100克，蜂蜜1大匙，柠檬1个。 做法 1.洋葱、胡萝卜去皮，切成适当大小的块。 2.芹菜连叶一起切成适当长的段。 3.柠檬榨汁备用。 4.将“1”和“2”一起放入果菜榨汁机中榨汁，再加入蜂蜜、柠檬汁混均。保健小秘密 芹菜含有丰富的维生素B1、维生素B2，维生素B1可以调和脑神经功能，使神经安定，对治疗失眠有效；维生素B2则对精力、体力不济者最适合。常饮用能有效提高身体对疾病的抵抗力，增强体质。
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