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编号:12653741
汤饮养生堂
http://www.100md.com 2014年7月1日 饮食与健康·下旬刊 2014年第7期
     心神不宁的主要表现症状包括:心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。

    莲子红枣木瓜羹

    材料:木瓜1个,水发银耳30克,红枣、莲子各适量。

    调料:冰糖适量。

    做法:1.木瓜洗净,去皮、子后切小块备用。

    2.银耳用温水泡至完全回软后,洗净备用。

    3.红枣温水泡发洗净;莲子泡发后,去除莲心,洗净备用。

    4.锅内放水,加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖,先用大火烧开后改小火煲1~2小时即可。

    养生专题:中医研究发现:莲子具有益心补肾、固精安神的功效 ......

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