不生气
一个人说“我不生气”时，大概他一定是正在生气，于是用“我不生气”这话来宽慰和劝诫自己。宽慰和劝诫有时是很管用的。说着“我不生气”，面部表情逐渐影响到心理活动，就真的缓解了，这与中医所谓的内病外治的方法，其疗病机理是一样的。
习惯与性格有关，内心与脸面相表里。你可以做个实验：当你怒气冲天、满怀不悦时，却试图说温柔的话；反之，当你心怀美事、喜形于色时，却假装生气。——你就会发现那很难做到，即便勉强也极不自然、极不协调。所谓“声色俱厉”，人的表情与语言色彩、心理状态之间是内外协调统一的，这也就是可以用自己的表情如微笑来调节心理的可操作性之所在。
养成一个好习惯，逐渐修缮心理素质，调整自己的“生气阻尼系数”，是一个有效的方法。仁者近勇，自制者强，能控制住自己的气，就是勇敢的强者。不用反复劝说自己“我不生气”，就能心里果然平静如水，继而感到一丝悲悯、博大、坦荡、快慰，则堪称贵人。
理想的境界，是在不到一秒钟的时间之内，把气消解得烟消云散；其极限状态，则是心中没有一个气字。, 百拇医药(崔自默)
习惯与性格有关，内心与脸面相表里。你可以做个实验：当你怒气冲天、满怀不悦时，却试图说温柔的话；反之，当你心怀美事、喜形于色时，却假装生气。——你就会发现那很难做到，即便勉强也极不自然、极不协调。所谓“声色俱厉”，人的表情与语言色彩、心理状态之间是内外协调统一的，这也就是可以用自己的表情如微笑来调节心理的可操作性之所在。
养成一个好习惯，逐渐修缮心理素质，调整自己的“生气阻尼系数”，是一个有效的方法。仁者近勇，自制者强，能控制住自己的气，就是勇敢的强者。不用反复劝说自己“我不生气”，就能心里果然平静如水，继而感到一丝悲悯、博大、坦荡、快慰，则堪称贵人。
理想的境界，是在不到一秒钟的时间之内，把气消解得烟消云散；其极限状态，则是心中没有一个气字。, 百拇医药(崔自默)