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《饮食与健康·下旬刊》
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2014年第8期
编号:
12649338
眼睛也需食补
http://www.100md.com
2014年8月1日
饮食与健康·下旬刊
2014年第8期
人体缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎,也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
此外 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845/2014/08/111.htm
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