干浴是古代遗留下来的一套自我医疗保健方法，梁朝陶弘景的《养性延命录》一书中曾记载：“摩手令热，摩身体以上至下，名曰干浴，可去邪气，令人胜风寒、时气、头痛，百病皆除。”

    孙思邈也曾说：“卧起，先以手内著厚帛，拭项中四面 ......