中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子，在欢乐的同时，饮食一定要科学合理，有益健康。

    1、主副平衡

    所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。

    2、荤素搭配

    荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理 ......