许多人都认为贴秋膘就是要多吃肉，其实不然，有专家指出：秋季养生与其大鱼大肉，不如针对自己夏后缺乏的营养进行补充来得好。

    暑去秋凉 健康饮食少辛多酸

    立秋后，天气逐渐凉爽，口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感，所以应该多吃些生津养阴、滋润多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物 ......