1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

    2.做事认真。做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

    3.结交朋友。交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。

    4.选择朋友 ......