呼吸
呼吸于人之生命不可或缺，却也最易被遗忘。当我们被繁忙与困扰缠绕时，呼吸会不自觉间被忽视，但它依然以自己的方式运行——经科学观察，当人的压力增大时，呼吸就会变得急促，人的神经因此变得紧张。这种快节拍的呼吸，让人身心负荷不断加重。因为它虽然速度变快，可效果却变浅微了。因为吸得不彻底，氧气未能深抵肺腑，久而久之，人便会心慌气短陷入浮躁；同样，因为呼得不彻底，体内浊气无法全部呼出体外，长久累积便会形成痼疾化为沉疴。
那么，在这种时刻，我们需要改变呼吸方式，尝试一次深呼吸。深呼吸时，人会摒弃杂念，沉淀灵魂，一呼之时，世间万物尽入心底，所有躁乱刹那平息，一吸之际，身心融入天地自然，所有荣辱瞬间遗忘，简单的一呼一吸之间，人生的大境界便呼之欲出。
吸一口气便神清气爽，呼一口气便如释重负。看似简单的一呼一吸与生命节拍相吻合。它看似被动，却影响着我们的生命走向。当被忽略时，它似乎不存在，当我们珍视它时，它便会变得强大无比，从物质到精神都予我们给养。, http://www.100md.com
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