养生的饮食是有节的饮食，节就是节制，具体地说就是五个字。

    第一个字是“少”。我少时的一位同学现在当了官，我们已经三十年没见。前不久我们见面时，他对我说他有糖尿病、高血压、高血脂。开始时，他一是吃药，二是运动，吃了很多西药中药，也没少跑步、剧烈运动，但各项指标下不来。后来他晚上索性不吃饭，开始身体不适应 ......