学李梃的保养法
有些人企图用一些药物来养生，实际上是舍本逐末。明代李梃在《医学入门·保养说》中提出了不用吃药而能收到药物功效的保养方法。一是“避风寒以保其皮肤六腑，则麻黄、桂枝、理中、四逆之剂不必服矣”。就是说注意避风寒来保护皮肤六腑，那么解表理中的麻黄汤、桂枝汤、理中丸、四逆汤这些药就不用吃了。二是“节劳逸以保其筋骨五脏，则补中益气却劳健步之剂不必服矣”。就是劳累和安逸要有所节制来保养筋骨五脏，那么补中益气、解除疲劳、强健脚步的药就不用吃了。三是“戒色欲以养精，正思虑以养神，则滋阴降火养营凝神等汤又何用哉!”若用节制色欲来养精，端正思想来养神，那么滋阴降火、养营凝神的汤药就不用吃了。四是“薄滋味以养血，寡言语以养气，则四物、四君、十全、三和等汤又何用哉!”口味清淡可以养血，寡言少语可以养气，那么四物汤、四君子汤、十全大补汤、三和汤等补养气血的药就不用吃了。, http://www.100md.com(孙光荣)