邹议不良生活习惯对人体生理功能的影响

http://www.100md.com 2015年7月1日 饮食与健康·下旬刊2015年第7期

     【摘要】健康是人们普遍关注的话题，随着现代医学的发展，人们的养生意识日渐增长，但大多数人群对不良生活习惯仍未能引起高度重视，加之养生知识的匮乏，许多不良生活习惯依然对人体生理功能造成影响，危害人体健康。本文对不良生活习惯进行汇总分类，分析其对人体生理功能的影响，提出应对策略。

    【关键词】不良生活习惯；生理功能；健康

    健康长寿是现代社会人们所追求的理想目标。然而，由于种种原因，大大降低了人们的生活质量和生命质量，具大量国内外社会调查表明，近50%的人死于不良的生活方式和行为习惯。“不良生活习惯等于慢性自杀”，这不是骇人听闻，在大多数人群未被高度重视，往往等到风烛残年和人体出现疾病后才被注意。一些不良生活习惯人们早已习以为常，即使了解某些生活习惯对人体有害，也不知危害有多大，如何应对。因此，本文就不良生活习惯对人体生理功能造成的危害进行分析，提出应对策略供大家借鉴参考。

    一、不良生活习惯对人体生理功能的影响

    人们在日常生活中形成了许多不良的生活习惯，比较普遍的就有数十种之多，可简单进行以下的分析：

    1、不良饮食习惯

    1.1不吃早餐 早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐后的8小时内，人体内的脂肪会加速燃烧 ......