从头到脚花来养
高血压患者是睡眠障碍的高发人群。睡眠晴况与血压状况息息相关。失眠本身就是高血压病症的反应症状之一，而如果长期失眠，也会导致血压升高。高血压在中医学中多属心肝火旺，与大脑皮质兴奋与抑制过程失调和自主神经功能变化有关。失眠症状如果长期存在或较为严重，不免影响到自主神经功能，进而人体的血压状况可能会受到影响，血压出现升高现象。所以，高血压患者尤其要重视失眠，一旦发现连续几天睡不好觉、难睡早醒、多梦等症状，就要及时治疗。三七花有平肝降压的功效，能调和由于肝阳过剩所导致肝经部分失去的平衡。同时，三七花还能疏理经络，有助于气血运行，气血运行通畅，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，人的精神即可处于一个平和的状态。所以，饮用三七花茶能够起到帮助睡眠的作用。
三七花茶怎么泡呢？选用干燥的三七花花蕾5～10朵，用沸水冲泡。第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质。接下来泡茶的时候，可以适量加入一些蜂蜜。反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉的时候放入一些，能够起到活血化瘀的作用。这样，先泡水，再食用，充分地运用了三七花的功效，既起到了保健的作用，还不浪费。
还有一种茶方，取三七花、槐花、菊花各10克，混匀，分3～5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮，同样能够起到降压的效果。
三七花茶茶水清澈，绿中稍带黄色，看上去像是西湖龙井茶，但是放到鼻子下闻一闻，又似乎有参茶的味道，还略带草香。细细地品一口，甘苦回甜，口中充满清爽甘甜的感觉。真是既能养生又爽口的饮品!, 百拇医药(吴大真)
三七花茶怎么泡呢？选用干燥的三七花花蕾5～10朵，用沸水冲泡。第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质。接下来泡茶的时候，可以适量加入一些蜂蜜。反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉的时候放入一些，能够起到活血化瘀的作用。这样，先泡水，再食用，充分地运用了三七花的功效，既起到了保健的作用，还不浪费。
还有一种茶方，取三七花、槐花、菊花各10克，混匀，分3～5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮，同样能够起到降压的效果。
三七花茶茶水清澈，绿中稍带黄色，看上去像是西湖龙井茶，但是放到鼻子下闻一闻，又似乎有参茶的味道，还略带草香。细细地品一口，甘苦回甜，口中充满清爽甘甜的感觉。真是既能养生又爽口的饮品!, 百拇医药(吴大真)