脱脂酸奶热量并不低
不少爱美女性会选择用脱脂酸奶代替全脂酸奶，认为会比后者更有利于减肥，其实并不是这样。
事实上，脱脂酸奶会比全脂酸奶的口感水嫩很多，浓厚感也低得多，且奶香味不足，吃起来的满足感也比较低。为了弥补口感上的劣势，脱脂酸奶里通常会加更多的糖和香精，最后的热量值和全脂不加糖的酸奶差不多，但饱腹感却不大，可能喝完了更想吃东西，这样一来，减肥瘦身的效果大打折扣。
给大家推荐低脂无糖酸奶，其热量最低，本身对减肥无害，但它的饱腹感会更低。所以减肥人士在选择低脂型酸奶时，要小心不要额外再多吃其他食物而摄入太多的热量和脂肪，否则会抵消它的低热量优势，最后既没有满足口感，对控制体重的综合效果也不理想。
对于自制力不强的人来说，偶尔喝一些全脂酸奶对于体重的控制影响也并不大。, 百拇医药(刘伟)
事实上，脱脂酸奶会比全脂酸奶的口感水嫩很多，浓厚感也低得多，且奶香味不足，吃起来的满足感也比较低。为了弥补口感上的劣势，脱脂酸奶里通常会加更多的糖和香精，最后的热量值和全脂不加糖的酸奶差不多，但饱腹感却不大，可能喝完了更想吃东西，这样一来，减肥瘦身的效果大打折扣。
给大家推荐低脂无糖酸奶，其热量最低，本身对减肥无害，但它的饱腹感会更低。所以减肥人士在选择低脂型酸奶时，要小心不要额外再多吃其他食物而摄入太多的热量和脂肪，否则会抵消它的低热量优势，最后既没有满足口感，对控制体重的综合效果也不理想。
对于自制力不强的人来说，偶尔喝一些全脂酸奶对于体重的控制影响也并不大。, 百拇医药(刘伟)