【摘要】现在对失眠人群的管理主要有药物疗法和非药物疗法。本文根据多年的临床经验，对失眠人群的管理，提出以下四种健康管理方法：寻找失眠病因、调整目标值和睡眠期望值、纠正睡眠的认识误区、药物治疗和非药物治疗的配合，充分运用中医古老的“治未病思想”进行失眠人群的管理。

    【关键词】失眠；中医；管理模式；实践

    失眠是本人对自己睡眠的时间和(或)质量不满足并影响到白天功能的一种主观感受。失眠在临床上主要有两种类型，入睡困难和续睡困难。即从躺在床上准备睡觉到睡着的时间或夜间醒后再入睡时间超过30分钟甚至彻夜未眠。这种睡眠紊乱每周至少发生3次以上并持续6个月(至少1个月)以上；睡眠不好造成明显的痛苦或影响到日间功能；并且不存在未解决的重大生活事件和心理冲突。[1]

    1. 失眠的发病和防治现状

    失眠作为一个世界性的问题，各国在防治措施上各有其特点。在美国，有5000多家睡眠指导中心对失眠患者提供医疗帮助。在印度，修练瑜珈被认为是治疗失眠的好方法。我国目前的认知心理疗法与药物疗法往往能帮助病人取得部分疗效[4]，但由于睡眠与觉醒的机制未明确，患者对镇静催眠药物其肝肾毒性与依赖性等不良反应的恐惧，而使患者常求诊于中医。运用中医中药防治失眠是中国一大特色。中医药在该领域从基础理论到临床实践均积累了丰富的经验 ......