百岁老人的七句话
老年人保持生机勃勃的关键因素是什么呢？《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀。
“晚上别吃太多，否则会生病。”106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基说。一些研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。
“每天都坚持锻炼是我例行的生活常规 ......
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“晚上别吃太多，否则会生病。”106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基说。一些研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。
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