进入冬季不妨吃“根”养生
可能很多人都会听说过“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，为什么会有这样的说法。其实很简单，这就是中医一直说的“天人相应”理论。春天是花开的季节，夏天是枝繁叶茂的季节，秋天是收获的季节，冬天是蛰伏收藏的季节，所以这句话说的就是要吃恰逢时令的食物。
冬吃根，究竟这个根指的是什么？“根”指的是以肉质根为食用部分的蔬菜，例如胡萝卜、藕、山药、薯类、百合等。这一类食物可以当作蔬菜，也可以当作主食，是日常平衡膳食中必不可少的一种。
这个“根”很苗条
冬天吃点“根”能让你很苗条，这个“根”主要是指薯类。因为薯类食物通常体积大热量少，而且膳食纤维丰富。
但是为什么，有些人会觉得吃了这一薯类的食物特别容易长胖呢？大家都知道薯片、薯条吃多了会胖 ......
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冬吃根，究竟这个根指的是什么？“根”指的是以肉质根为食用部分的蔬菜，例如胡萝卜、藕、山药、薯类、百合等。这一类食物可以当作蔬菜，也可以当作主食，是日常平衡膳食中必不可少的一种。
这个“根”很苗条
冬天吃点“根”能让你很苗条，这个“根”主要是指薯类。因为薯类食物通常体积大热量少，而且膳食纤维丰富。
但是为什么，有些人会觉得吃了这一薯类的食物特别容易长胖呢？大家都知道薯片、薯条吃多了会胖 ......
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