警惕3枚“心理炸弹”
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生活中，有些人会被某种死板的认知或理念不停轰炸，从而陷于困顿不安的生活状态。他们在无意识中，总是受到这些思想的驱使，就像定时炸弹一样，到了某个时刻，就会让自己产生巨大的心理压力，这些“心理炸弹”最常见的有以下几种。
“别人会怎样想”这种情况最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”“我做那件事，别人会嘲笑我”……过于在意别人想法和评价的人，就是自我评价系统弱小，过分依赖他人评价系统，在心理上不够成熟的人。要想改变这种状况，首先要学会全然地接纳自己，承认和允许自己有缺点、不足，善待自己，不要用一个僵化的观念勒住自己的脖子，跟自己过不去；也不要把过去与某人之间的矛盾放不下，跟他人过不去。只有全然地接纳自己，才能整合内心，淡化和消除内心的纠结痛苦，最大限度地减少内耗，内心才会日趋强大。
“注定失败”有这种心理者缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”“我将会失败”。具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以，面对挑战时他们不会怕、不会心虚、更不相信失败，因为他们知道“大不了去学嘛”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且因为同时具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学其他技能的时候就会变得更轻松，这是良性循环。
“没有你我该怎么办”总是依靠别人，说明独立性不够，这枚心理炸弹的伤害性非常大。有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决于他能够在多大程度上独立于这个世界。”这句话包含着深刻的智慧。很多时候，独立意味着完整地承担必要的责任，能够运用自己的能力承担必要责任的人必然更加幸福。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能幸福快乐呢？昂首挺胸、自信快乐的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人，自己的事情自己完成，自己的责任自己承担，自己的命运自己作主!, 百拇医药(文陈海)