女吃甜杏仁男吃南瓜子
临床统计发现，女性比男性更容易患便秘、冠心病、骨质疏松以及糖尿病。经常吃甜杏仁可为女性朋友保驾护航。中医认为，甜杏仁味辛、苦、甘，性温，有止咳化痰、润肠通便的作用。现代研究发现，甜杏仁含钙量丰富，可有效预防骨质疏松。甜杏仁中含有的维生素E和精氨酸，可防止血小板凝结，降低冠心病的风险。另外，甜杏仁还可调节胰岛素与血糖水平，有效防治糖尿病。女性朋友可以每日取甜杏仁15克嚼食，长期坚持能有效预防以上所说病症。
男性由于年龄增大，存在不同程度的前列腺增生。而近些年来，前列腺癌、膀胱癌等疾病也日益高发，严重危害男性的身体健康。平日男性朋友可以吃些南瓜子来保养身体，预防疾病。南瓜子性平，味甘，具有利水消肿的功效，有助于膀胱中尿液的排出，保护膀胱。现代研究发现，南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、锌等成分，可有效防治前列腺增生，还可以预防前列腺癌。每天食用30克左右炒熟的南瓜子即可。, 百拇医药
男性由于年龄增大，存在不同程度的前列腺增生。而近些年来，前列腺癌、膀胱癌等疾病也日益高发，严重危害男性的身体健康。平日男性朋友可以吃些南瓜子来保养身体，预防疾病。南瓜子性平，味甘，具有利水消肿的功效，有助于膀胱中尿液的排出，保护膀胱。现代研究发现，南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、锌等成分，可有效防治前列腺增生，还可以预防前列腺癌。每天食用30克左右炒熟的南瓜子即可。, 百拇医药