活过100岁的吃法与活法
寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。世界上百岁老人最多的地方是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛，老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。
自2004年以来，克林顿健康倡议特邀嘉宾、美国国家地理学会研究员丹·比特纳，联合美国老龄化研究所，历时10余年深入这些地区，逐步揭开健康长寿的秘密——吃法和活法是活过100岁的关键。
早餐要吃好
每天只吃三餐，早餐要最丰盛。几乎所有的长寿地区都遵循这一规则：人们在出工前饱饱地吃一顿早餐 ......
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自2004年以来，克林顿健康倡议特邀嘉宾、美国国家地理学会研究员丹·比特纳，联合美国老龄化研究所，历时10余年深入这些地区，逐步揭开健康长寿的秘密——吃法和活法是活过100岁的关键。
早餐要吃好
每天只吃三餐，早餐要最丰盛。几乎所有的长寿地区都遵循这一规则：人们在出工前饱饱地吃一顿早餐 ......
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