汤饮养生堂
从事运动行业的人们每天的运动量较常人大许多，这就要求他们合理按排饮食，活动时间，调整运动量。
牛肉芥菜汤
[材料]嫩肩牛肉150克，芥菜100克，海米1大匙，姜片1片，草菇100克。
[调料]料酒1小匙，鸡粉半小匙，盐少许，白胡椒粉少许，糖半小匙。
[做法]1.牛肉切片，芥菜切段，草菇一剖为二后氽烫2分钟取出备用。
2.用料酒爆香锅后加入适量水、姜片、草菇、虾米、芥菜与其他调料煮3分钟 ......
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牛肉芥菜汤
[材料]嫩肩牛肉150克，芥菜100克，海米1大匙，姜片1片，草菇100克。
[调料]料酒1小匙，鸡粉半小匙，盐少许，白胡椒粉少许，糖半小匙。
[做法]1.牛肉切片，芥菜切段，草菇一剖为二后氽烫2分钟取出备用。
2.用料酒爆香锅后加入适量水、姜片、草菇、虾米、芥菜与其他调料煮3分钟 ......
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