餐桌上的止痛药
一些食物是天然的止痛药，其中含有缓解疼痛的成分，日常不妨加以利用一下。
鱼肉缓解偏头痛 人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而鲑鱼、沙丁鱼等含脂肪较高的鱼类富含ω-3脂肪酸，可降低这些物质的生成。每天食用300克鱼肉，清蒸或清炖的方法较好，不会严重破坏ω-3脂肪酸，又能杀死寄生虫。
咖啡缓解头痛 肾上腺素增高可以引发头痛 ......
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鱼肉缓解偏头痛 人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而鲑鱼、沙丁鱼等含脂肪较高的鱼类富含ω-3脂肪酸，可降低这些物质的生成。每天食用300克鱼肉，清蒸或清炖的方法较好，不会严重破坏ω-3脂肪酸，又能杀死寄生虫。
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