老来强健“肌肉泵”
生活中，很多人到了中老年会出现血流速度变慢、血管硬化、供血不足等现象，常被认为是心脏功能减弱所致，其实这些现象与肌肉收缩功能降低大有关系。因此，强健骨骼肌促进血液循环，对防治多种老年疾病大有益处。
睫状肌——老花眼
不少人较早就出现了老花眼，并伴有眼睛疲劳、干涩等症状。这是因睫状肌的肌肉泵收缩力减弱，缺少了睫状肌的调控，晶状体逐渐发生硬化所致。
锻炼：交替望远 手里拿一个东西 ......
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睫状肌——老花眼
不少人较早就出现了老花眼，并伴有眼睛疲劳、干涩等症状。这是因睫状肌的肌肉泵收缩力减弱，缺少了睫状肌的调控，晶状体逐渐发生硬化所致。
锻炼：交替望远 手里拿一个东西 ......
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