提到“血糖”二字，很多糖尿病患者是既紧张又苦恼。一方面，想控制好血糖，必须做好饮食、运动、药物等方面的管理，而这需要很高的生活自律性，很多人觉得实在做不到；另一方面，血糖控制不好又常常带来糖尿病并发症，患者对此提心吊胆，恐惧和危机感影响心情。基于这样的认识和心态，很多号称“吃某种食物就能轻松降低血糖”的传言在糖尿病患者中蔓延开来，黑茶、苦瓜、秋葵等均榜上有名。然而，这是一个误区。在专家看来，虽然某种食物对某些个体能起到控制血糖上升的作用，但仍不能说有“降糖”疗效。

    食物“降糖”坑了患者

    几天前，北京市张女士起床后照镜子吓了一大跳，她的左眼一半白眼球变成了红色。医生告诉她，这是球结膜出血，检查显示，眼底有很多出血点；眼底出血跟糖尿病关系很大，幸好发现得早，没对视力产生更大影响。原来，她在同事介绍下一下子买了两万块钱的黑茶，每天大量饮用，同时放弃了口服降糖药。两年来，张女士没做过一次血糖监测，却对黑茶的降糖功效深信不疑。

    其实，除了黑茶，这些年她还看到过很多“食物降糖”的说法，比如苦瓜，一到夏天，她就会买很多来吃 ......