从头到脚花来养
现在人们越来越重视对脾胃的呵护，其实利用药物来呵护脾胃并非上上之选。而我们的人体本身与生俱来就有养胃大药——唾液。
中医学认为，唾液能滋养五脏六腑，并将其称为“金津玉液”“甘露”“玉泉”“天河水”等，认为它同精、血一样，是生命的物质基础。《黄帝内经》中讲到：“脾归涎，肾归唾。”什么是涎呢？这个涎指的是唾液中较轻清稀的部分。它具有帮助食物消化的功能。而脾“在液为涎”，与胃相表里。吞咽唾液有助于胃消化食物，帮助脾把水谷化为精微物质布散全身，能够减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。那什么是唾呢？中医学讲，肾“在液为唾”。唾指的是唾液中较稠厚的部分，被称为“金津”，又称“玉液”。“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。明代医学家龚居中在《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”可见古人对唾液保健功能的认可。
现代医学认为，唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，对食物有消化作用。同时，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，还能杀灭进入口腔内的很多细菌，增强免疫功能。
由此可见，我们不能忽略了这个上天赐与我们的宝贝。在这里介绍一个方法，叫做“赤龙搅天池”，李时珍称其为“清水灌灵根”。
听名字挺复杂，其实很简单，就两个动作。第一个动作是鼓漱。就是用舌头贴着上下牙床、牙面搅动，先上后下，先内后外，可按摩牙龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有唾液产生时，不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱数次。第二个动作就是吞津。把刚才通过鼓漱聚集的唾液分3次咽下，并用意念将其送到丹田。吞的時候口要小一点，不要太大。大口吞咽反而易伤食管。如此5～10遍皆可，不到10分钟就会见效，对胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎，或者中医学说的虚寒、实热引起的胃痛都有效。
这个方法看似简单，但是作用巨大。一方面，简便易行，任何时间都可以做，不用花一分钱。另一方面，咽下唾液，能加强人体五脏的功能，所以既能养生，又能治病。, 百拇医药(吴大真)
中医学认为，唾液能滋养五脏六腑，并将其称为“金津玉液”“甘露”“玉泉”“天河水”等，认为它同精、血一样，是生命的物质基础。《黄帝内经》中讲到：“脾归涎，肾归唾。”什么是涎呢？这个涎指的是唾液中较轻清稀的部分。它具有帮助食物消化的功能。而脾“在液为涎”，与胃相表里。吞咽唾液有助于胃消化食物，帮助脾把水谷化为精微物质布散全身，能够减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。那什么是唾呢？中医学讲，肾“在液为唾”。唾指的是唾液中较稠厚的部分，被称为“金津”，又称“玉液”。“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。明代医学家龚居中在《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”可见古人对唾液保健功能的认可。
现代医学认为，唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，对食物有消化作用。同时，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，还能杀灭进入口腔内的很多细菌，增强免疫功能。
由此可见，我们不能忽略了这个上天赐与我们的宝贝。在这里介绍一个方法，叫做“赤龙搅天池”，李时珍称其为“清水灌灵根”。
听名字挺复杂，其实很简单，就两个动作。第一个动作是鼓漱。就是用舌头贴着上下牙床、牙面搅动，先上后下，先内后外，可按摩牙龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有唾液产生时，不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱数次。第二个动作就是吞津。把刚才通过鼓漱聚集的唾液分3次咽下，并用意念将其送到丹田。吞的時候口要小一点，不要太大。大口吞咽反而易伤食管。如此5～10遍皆可，不到10分钟就会见效，对胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎，或者中医学说的虚寒、实热引起的胃痛都有效。
这个方法看似简单，但是作用巨大。一方面，简便易行，任何时间都可以做，不用花一分钱。另一方面，咽下唾液，能加强人体五脏的功能，所以既能养生，又能治病。, 百拇医药(吴大真)