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编号:13048064
营养主食话藜麦
http://www.100md.com 2017年6月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2017年第6期
营养主食话藜麦

     联合国曾确定过许多年主题,如2015年為国际光年聚焦中国;2014年为国际家庭农业年; 2012年为国际合作社年。其中,以往以一种作物来命名年主题只有3次,一次是2004年的“国际大米年”,一次是2008年的“国际土豆年”,另一次则是将2013年定为“国际藜麦年”,这是第三次以作物作为年主题,对于大米和土豆我们了解的比较多,而对于藜麦,大部分人知之甚少,现在一起来了解一下。

    藜麦原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000~7000多年的食用和种植历史,兴盛于古代印第安三大文明(玛雅文明、印加文明、阿兹特克文明)之一的印加文明。

    相传很久以前,藜麦是神的粮食,一天太阳神的三太子带着一行人在安第斯山上围猎驼羊,在追逐的过程中掉下了山崖,当地的一位老农不顾生命安危,把他救了上来,三太子回到太阳宫后,给他父亲讲述了自己受难被救的事,为了报答救子之恩,太阳神派一只神鸟把藜麦种子送到了这位老农家,从此以后藜麦成了安第斯山人最重要的粮食。古代印加人称之为:“粮食之母”。

    不同品种种子大小和颜色有差异,大多为白色、淡灰色的浅色系,也有部分品种的种子颜色为黑色、棕红色等深色系。几种颜色的藜麦种子,营养成分相差不大,其中白色口感最好,黑、红色口感相对差些 ......

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