当前位置: 首页 > 期刊 > 《茶·健康天地》 > 2017年第6期
编号:13048068
春江水暖鸭上桌
http://www.100md.com 2017年6月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2017年第6期
     春夏之交的时候人们大多火气旺,容易上火,而鸭肉性寒,很适合燥热者食用。

    滋阴润燥——老鸭汤

    在鸭肉汤里加入鲜淮山、莲藕或冬瓜等食材,提高滋补功效,增加体力。

    原料:老鸭600克,山药400克,盐7克,黄酒30克,生姜10克,枸杞子5克。

    做法:老鸭和山药洗净,山药去皮后切成滚刀块后泡入加入白醋的清水里,鸭子斩块后洗净;准备小葱、生姜片、枸杞子、黄酒,先把鸭肉冷水下锅,焯水后捞起洗净;砂锅里注入清水,把鸭肉、小葱和生姜片加入,大火烧开后撇去泡沫,倒入黄酒,盖上大火烧开10分钟后转小火一个半小时,之后转大火,把山药加入烧开后再转小火炖半小时,加入枸杞子,最后加盐调味熄火出锅,出锅后撒上葱花即可食用。

    有滋有味——上海酱鸭腿

    原料:鸭腿2只,生姜1块,葱、八角、香叶、花椒、老抽、冰糖、盐、料酒、生抽少许。

    做法:鸭腿先加葱、姜、盐、料酒、八角、花椒、香叶按摩十几分钟放冰箱冷藏20小时左右;腌制好的鸭腿洗净再重新加葱、姜、料酒、八角、花椒焯水,洗净血沫,晾干;进油锅中火炸,表皮炸成金黄色就可以,炸好鸭腿加料酒、老抽、生抽、葱结、姜片、香叶、八角、花椒烧开改小火炖1小时左右,加入冰糖、盐再炖半小时左右,最后把汤汁收掉就可以了。酱好的鸭腿泡在汤汁里隔天吃味道会更好。

    小吃界“扛把子”——卤鸭货

    说起鸭货,很难不爱啊,夜宵配鸭货、玩游戏配鸭货、看剧配鸭货,没有什么抵抗得住辣给你的解脱。夜宵鴨货+啤酒,真心是绝配!

    原料:鸭翅膀4个,香叶5克,八角1个,姜1块,葱2根,卤料包1小包,生抽1勺,盐、料酒、油少许。

    做法:锅里放水,放入鸭翅膀焯水,炒锅里放入适量油,烧热后下姜片爆香,加入食材,放入料酒、生抽、老抽和适量的盐,翻炒上色,加水没过食材,放入卤料包和葱,盖上盖子,中小火卤煮约20分钟,出锅前收汁即可食用。

    用此方法还可以卤鸭脖、鸭掌、鸭舌等。, http://www.100md.com(钟会)