中年存点肉能长寿
“纤腰一把”、“燕燕轻盈”,古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而,瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病,但它卻不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》近日刊文称,中年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。太胖太瘦都不健康
众所周知,超重和肥胖是糖尿病、心血管疾病、代谢性疾病、癌症等多种病症的诱因。在肥胖日渐成为一种疾病的今天,人们越来越关注身材与健康的关系。身体质量指数(BMI)提出后,胖瘦不再是判断健康的唯一标准。英国牛津布鲁克斯大学研究指出,应参考身高和腰围的比例判断健康状况。美国弗雷明汉心脏研究学会则发现,颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
公众眼中的健康身材与科学家的视角并不一致,多数人还是认为瘦一点更健康。减重能减少肥胖带来的疾病,但对于中年人而言,增加肌肉储量,保持脂肪平衡,显得刻不容缓 ......
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