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为啥话到嘴边就忘了?
http://www.100md.com 2017年6月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2017年第6期
     在日常生活中,人们经常会遇到话到嘴边却想不起来该说什么的情况,心理学上称之为“暂时性失忆”。美国《读者文摘》网站近日分析了突然间忘事的3个常见原因。

    睡眠不足。充足的睡眠有助于保持记忆力。由于失眠引起的健忘会让人在关键时刻“掉链子”。2015年发表在《睡眠杂志》上的一项小规模研究成果显示:与每晚睡够8小时相比,每晚只睡4个小时会让男性参与者在 压力境况下更有可能出现记忆力受损的现象。

    慢性焦虑。如果你总是为鸡毛蒜皮的小事担心,忧虑就会妨碍记忆力。这就是你想不起同事刚和你说过的话的原因,因为此时你的思绪正处于飘忽不定的状态。严重的焦虑症需要治療,这样你才能集中注意力做好事情。

    信息过载。各种社交媒体会让人分心,无法集中精神和巩固新的记忆。大脑只能处理一定数量的刺激,信息超载会降低它的加工处理速度。如果你想提高记忆能力,不要强迫大脑同时关注超过3件以上的事情,也不要期望自己能记住所有的细节。, 百拇医药(伊凡)