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一个医学博士的侍亲手记
http://www.100md.com 2017年8月1日 饮食与健康·下旬刊2017年第8期
一个医学博士的侍亲手记

     炎炎夏日,热浪扑面而来。家人贪图凉快都喜欢长时间开着空调,母亲因此还感冒了好几次。看着母亲直流鼻涕,可把妻子急坏了。下班回家,我特意跑去小摊子给父母一人买了一把大蒲扇。看着我拿着两把大蒲扇,家人觉得奇怪,还笑我是活济公。妹妹说,现在几乎家家都备有电扇或空调,还买蒲扇干吗?

    侍亲心得

    其实,夏天中暑的患者很少,常见的多是着凉的患者。很多人初次听到都会不理解,明明夏天很炎热,怎么会着凉呢?事实上,正是因为夏天天气炎热,所以人们都喜欢吃冷的食物或者冷饮来降温,或者长时间使用风扇、空调,或者冷水洗浴,或者长时间在室外乘凉。这样,很容易造成着凉,也就是寒邪侵袭。而对老年人来说,经常手摇扇子,不仅可以消暑,还能起到健身防病的作用。下面我来说说摇扇子的功效。

    摇扇子可以“摇掉”肩周炎,因为摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动,在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环。

    摇扇子还可以“摇走”不良情绪。有研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,中老年人用手摇扇可以怡情逸性。

    摇扇子还可以让老年人远离热中风。热中风与使用空调不当关系很大。老年人在热天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,增强左侧肢體的灵活性,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。 (曾丽雄)