饥饿背后藏着健康隐患
饥饿感是人体正常的生理表观，但有些”饿法”非同寻常，不知道你有没有遇到过。大家一起来看看吧!
你属于哪种“饿法”？单选
1.每顿饭前饥饿，无其他身体状况
2.感觉吃饱了，但身体种种迹象说明缺乏营养元素
3.一饿就“胃疼”，吃饭后明显缓解
4.突然一段时间胃口大增，但怎么都吃不胖
如果属于后三种“饿法”，你的健康很可能已经出了问题。在此梳理了这几种“饿法”背后的隐患，赶紧来对照自查一下。
1.“隐性饥饿”型
2014年，联合国粮食及农业组织明确指出，全球现在约有20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰。生活变好了，可不少人却在“挨饿”。这与饮食不均衡、吃太多精细加工的食品等有关，并不完全取决于是否吃饱、吃得多少、身体胖瘦。
相反，超重、肥胖者反而是隐性饥饿的高危人群。他们往往摄入了太多的能量营养素，却缺乏微量营养素，还可能出现高血压、糖尿病等慢性疾病。
隐性饥饿指两大类营养素的缺失，一类是维生素，另一类是矿物质 ......
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你属于哪种“饿法”？单选
1.每顿饭前饥饿，无其他身体状况
2.感觉吃饱了，但身体种种迹象说明缺乏营养元素
3.一饿就“胃疼”，吃饭后明显缓解
4.突然一段时间胃口大增，但怎么都吃不胖
如果属于后三种“饿法”，你的健康很可能已经出了问题。在此梳理了这几种“饿法”背后的隐患，赶紧来对照自查一下。
1.“隐性饥饿”型
2014年，联合国粮食及农业组织明确指出，全球现在约有20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰。生活变好了，可不少人却在“挨饿”。这与饮食不均衡、吃太多精细加工的食品等有关，并不完全取决于是否吃饱、吃得多少、身体胖瘦。
相反，超重、肥胖者反而是隐性饥饿的高危人群。他们往往摄入了太多的能量营养素，却缺乏微量营养素，还可能出现高血压、糖尿病等慢性疾病。
隐性饥饿指两大类营养素的缺失，一类是维生素，另一类是矿物质 ......
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