清水配一宝，多吃不显老
想要更年轻更健康，这些东西放在水中煮一煮，效果不错。
水煮豆芽
小小豆芽菜富有大营养，清水中煮一煮，一碗豆芽汤，膳食纤维足还富含维生素，有助于肠道蠕动，消除便秘烦恼!
水煮山楂
买一包山楂，清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多種维生素和营养，能够疏肝健脾。
买一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，缓解消化不良，还能补充维生素。
水煮苹果
水煮后的苹果，能够缓解腹泻的毛病，将苹果切片煮熟后饮用，对肠胃有很好的改善。
苹果的膳食纤维能够调理肠胃，对降血脂降血压也有好处。
水煮雪梨
雪梨清火消暑人人皆知，其实清水煮一煮，好喝还养生。夏天天气炎热，容易火气过旺，煮一碗梨子能消除火气。
水煮大枣
大枣补气血提高免疫力，多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友，多喝大枣水也有好处。
水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入药的好东西，清水煮一煮，除了可以缓解咳嗽化痰以外，还可消除口气，改善肠胃。
将橘皮放入水中，小火煮开后自然冷到常温，加蜂蜜服用，对便秘有很好的改善。
水煮枸杞
枸杞常常被作为滋补调养的佳品，还能够延缓衰老。枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。 (祖梅)
水煮豆芽
小小豆芽菜富有大营养，清水中煮一煮，一碗豆芽汤，膳食纤维足还富含维生素，有助于肠道蠕动，消除便秘烦恼!
水煮山楂
买一包山楂，清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多種维生素和营养，能够疏肝健脾。
买一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，缓解消化不良，还能补充维生素。
水煮苹果
水煮后的苹果，能够缓解腹泻的毛病，将苹果切片煮熟后饮用，对肠胃有很好的改善。
苹果的膳食纤维能够调理肠胃，对降血脂降血压也有好处。
水煮雪梨
雪梨清火消暑人人皆知，其实清水煮一煮，好喝还养生。夏天天气炎热，容易火气过旺，煮一碗梨子能消除火气。
水煮大枣
大枣补气血提高免疫力，多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友，多喝大枣水也有好处。
水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入药的好东西，清水煮一煮，除了可以缓解咳嗽化痰以外，还可消除口气，改善肠胃。
将橘皮放入水中，小火煮开后自然冷到常温，加蜂蜜服用，对便秘有很好的改善。
水煮枸杞
枸杞常常被作为滋补调养的佳品，还能够延缓衰老。枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。 (祖梅)