如何做到合理膳食均衡营养
合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可促进健康、预防疾病，而且还有助于調理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的康复。
食物有寒凉温热平、酸苦辛甘咸淡涩的性味和归经、升降浮沉等性，每味食材有着不同的功效。
体质养生 营养互补
中医学十分重视饮食与养生保健的关系，认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活，人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，所以需要多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。中医学认为人体有不同的体质，而所有的食物亦有温、凉、润、燥、补、泻的特性功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2732 字符。
食物有寒凉温热平、酸苦辛甘咸淡涩的性味和归经、升降浮沉等性，每味食材有着不同的功效。
体质养生 营养互补
中医学十分重视饮食与养生保健的关系，认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活，人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，所以需要多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。中医学认为人体有不同的体质，而所有的食物亦有温、凉、润、燥、补、泻的特性功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2732 字符。