何为清淡饮食
大家都知道吃清淡点比较健康，但清淡到底是什么意思？是要全面吃素吗？只能白粥配青菜？其实，真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式，常见的肉类、蔬菜水果都可以吃。
清淡饮食可以有效帮助食物的消化吸收，而过咸、过辣的重口味食物则会刺激我们的消化系统、影响代谢，从而造成脂肪囤积、水肿。经常吃清淡的食物，可以有效帮助我们的身体减少内脏的负担 ......
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清淡饮食可以有效帮助食物的消化吸收，而过咸、过辣的重口味食物则会刺激我们的消化系统、影响代谢，从而造成脂肪囤积、水肿。经常吃清淡的食物，可以有效帮助我们的身体减少内脏的负担 ......
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