水果“谣言”各个击破
现在有不少所谓的“水果食用指南”，这些指南打着为健康着想的旗号要求大家避免在各种时段食用水果。然而，这些指南真的有道理吗？”
谣言1：饭后立即吃水果，会影响营养的吸收 这个谣言认为，饭后食用的水果被先前的食物挡住了，因此不能被胃壁所吸收。这句话里存在多个误区。
首先，胃部就像一个大容器，饭后摄入的水果和前面吃的食物进入胃里后，会一起被搅拌、混匀，所以饭后食用的水果并不会被前面的食物挡住。其次，胃并不是消化、吸收营养的主力场所，胃会将搅拌好的食物推进肠道里 ......
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谣言1：饭后立即吃水果，会影响营养的吸收 这个谣言认为，饭后食用的水果被先前的食物挡住了，因此不能被胃壁所吸收。这句话里存在多个误区。
首先，胃部就像一个大容器，饭后摄入的水果和前面吃的食物进入胃里后，会一起被搅拌、混匀，所以饭后食用的水果并不会被前面的食物挡住。其次，胃并不是消化、吸收营养的主力场所，胃会将搅拌好的食物推进肠道里 ......
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