中医师根据中医8大体质，制定出非常详细的、每个人都可以用得上的初春调补方。

    气虚体质：补气

    如果你体倦乏力，再严重些的人，会觉得气不够用，懒得多说话，也有的面色苍白，甚至容易出虚汗。这可能是因为日积月累的劳累，肺、脾和肾出现了虚弱的症状，需要补养，也就是需要补气和养气。

    调理方：8克补气的黄芪，10克益气养血生津的党参，2枚补益脾胃的红枣，100克温中益气、补精养血的鸡肉，25克瘦猪肉，3克补益心脾、养血安神的龙眼肉。共放砂锅里，加适量水，微火炖汤，炖熟后喝汤，能补气养血、宁心安神。

    血虚体质：补血+补气

    如果你经常皮肤干燥，尤其在北方，如果同时嘴唇和指甲的颜色都淡白、头晕眼花、心悸失眠、多梦 ......