人一生的每个阶段，都有特定年龄段的高发疾病。而性别不同，防病养生重点也存在差异。

    20岁

    男：防肠胃病

    女：防偏头痛

    男性：据世界卫生组织统计，肠胃疾病的发病率高达80%，且发病趋势呈年轻化。其中男性患者尤为突出，爱烟嗜酒、爰吃烧烤、喜欢辛辣等，都会破坏肠胃的正常功能，也易增加癌变几率。

    建议：除了坚持规律饮食，还应少吃烧烤和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等富含膳食纤维的食物。如果经常出现上腹部不适、饭后有饱胀感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医。

    女性：据统计，我国有1000～2599万人患偏头痛发病率为9.3%，多发年龄为25～35岁。约75%的偏头痛患者为女性，年龄大多在20-45岁。

    建议：女性应尽量避免紧张、烦躁等不良情绪，防止过分劳累;饮食要清淡，按时补充维生素和矿物质;要保证充足的睡眠时间。

    30岁

    男：防颈椎病

    女：防宫颈疾病

    男性：北京大学第三医院骨科主任医师齐强介绍 ......