五谷经过脾胃的运化，为孩子提供水谷精气的同时，又能對脏腑有益，古代有“一谷补一脏”的说法。由于孩子有特殊的生理病理特点，日常哪些谷物合适呢？

    粳米：适合脾胃受损的孩子

    粳米最好的吃法是煮粥，粳米粥有“世间第一补”的美称。尤其是粳米粥上层的“粥油”最能滋补津液，特别适合病后脾胃受损的孩子，对调补孩子津液和肾精有很大帮助。

    粳米能够当作孩子的主食，孩子添加辅食之后，出现吐奶、脾胃虚弱、小便不畅、尿频等情况都可以用粳米来调理。孩子生病后，不能一下子喝补益的肉汤，就用浓稠的米粥来帮孩子调补 ......