不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的疾病是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，疾病是可以预防的!十大短命生活习惯

    第一名：缺乏运动

    经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。

    而坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。

    第二名：跷二郎腿

    跷二郎腿危害十分严重：会引起后背、颈部疼痛。跷二郎腿使臀部处于扭曲状态，会导致骨盆扭曲，通过脊柱给颈部和后背带来压力，引起酸痛感。

    可能与静脉曲张有关：一条腿压着另一条腿，会影响血液流动，对腿部血管造成损伤，引起静脉曲张。

    会升高血压：会造成血压临时上升。本来血液流回心脏就需要克服重力，腿被压住后，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

    扰乱脚部神经：跷二郎腿时产生的压力压迫神经，导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。这就是为什么你会感觉“腿脚麻木”。

    第三名：连续使用电脑3小时以上

    你对着电脑多久了？如果超过3个小时，很不幸，猝死风险在迅速上升!

    长期坐在电脑前不动 ......