国务院近日印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，提出鼓励全社会参与减盐、减油、减糖，到2022年和2030年，成人肥胖增长率持续减缓，5岁以下儿童生长迟缓率分别低于7%和5%。“隐形食盐”都有哪些7成人每天的摄油量是多少？

    “减盐”莫要忽略“隐形食盐”

    意见中提出，提倡人均每日食盐摄入量不高于59。59盐相当于一个啤酒瓶盖大小。

    每日的食盐摄入量指的并不是我们每天食用的食盐，还包括很容易被忽略的酱油、成鸭蛋、味精、甜面酱、豆腐乳酱菜等这些“隐形食盐”。每100g味精折合成食盐大概有21g，现在很多家庭虽然减少了盐的用量，但酱油、味精的用量没有减少。食盐摄入量结果还是超标。建议在计划每日的食盐摄入量时，除了要计算食盐用量也要将“隐形食盐”计入到总食盐摄入量里 ......