最好的老年人食谱

http://www.100md.com 2019年11月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2019年第11期

     原材料：大米40克，薏米、莲子、山药、芡实、熟花生仁各10克，冰糖適量。

    做法：1.大米、薏米、莲子、芡实分别洗净、剖开，莲子去莲心;山药去皮，洗净切小块，浸泡在清水里;熟花生仁搓掉外皮。2.将上述材料放入豆浆机中，添水，按“米浆”键，待浆成，装杯，加入冰糖调味即可。, 百拇医药(柴瑞震)

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