冬季是滋阴养血的好时机，只要进补的合适，就能够维持身体的健康。有4种食物堪比人参，最适合冬季进补。

    乌鸡 禽中的人参

    乌鸡肉可以归肝经、肾经和肺经，具有补气益血和补肝益肾的功效，能够提高人体的抵抗力和免疫力，促进身体健康。我们可以选择乌鸡汤，具体的方法是需要一只乌鸡，少量的姜和陈皮，两只草果，把以上中草药全部洗干净放在袋子里面，烏鸡洗干净切成小块和药袋一起放在锅里面炖熟 ......